更年期の汗の臭い更年期症状の「汗がやたらと出る」のは、精神性発汗へとなっていきます。このベタベタした汗は抑えるのではなくて、良い汗に変えることが大切です。 |
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更年期に発生する汗の臭い更年期の症状に、「やたらと汗が出たり、臭いがひどくなったりする」という症状があります。 更年期の汗と臭い対策汗が出るのを抑えるのではなく、汗腺機能を整えたり血行をよくしたりして、良い汗をかくようにしましょう。●有酸素運動をする ウォーキングやストレッチなどの有酸素運動をしましょう。 特に手足の血行をよくする運動がおすすめです。 ●ゆっくりと入浴する ゆっくりと入浴すると、血行をよくし発汗をうながします。 また、両手両足を熱めのお湯に10〜15分くらいつけると、良い汗をかきます。 ●食べ物 大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするので、これを摂ることで更年期障害の症状を緩和することができます。 ●衣類 体温調節機能がうまくいかないので、衣類で調節できるようにしましょう。 下着は汗を吸収する綿で、その上には発散するシルクやウールなどを着るのがいいようです。 0
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