こんな生活習慣が口臭を発生させる原因に
- 朝食を抜く
- 朝食を食べないでいると、唾液の分泌が悪くなり、それが原因で口臭が発生してしまいます。
- 早食いをする
- よく噛まないで早食いすると、自然と噛む回数が少なくなるので、唾液の分泌量も少なくなり、口臭を発生することになります。
- 暴飲暴食
- 暴飲暴食をすると、胃や腸の機能が低下してしまい、唾液の分泌が抑制されてしまいます。
- 睡眠不足
- 夜更かしが多かったりして睡眠不足になると、自律神経の機能が低下し、唾液の分泌が抑制されます。
- 気が付くと口が開いていることが多い
- 口呼吸になりやすく、口の中が乾きやすくなり、口臭を発生することになります。
- あまりしゃべらない
- 一人でいることが多かったりして、あまりしゃべらないでいると、口の中が乾いてきます。しゃべることにより、口を動かすことで唾液の分泌が多くなります。
- ストレス
- 自律神経の働きが悪くなり、唾液の分泌が抑制されやすくなります。
- 便秘症
- 便秘により老廃物が体内に留まると、悪臭物質が発生し、それが原因で口臭が発生する可能性があります。
- 食事を摂らないダイエット
- 食事を摂らないようなダイエットをすると、体の免疫力や代謝が低下するだけでなく、唾液が抑えられ、口臭の原因になります。
- その他の生活習慣
- 水分をあまりとらない。
- 一日中エアコンを使っている。
- 緑茶よりもコーヒーをたくさん飲む。
- 夏バテしやすい。
- 緊張しやすい。
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