舌苔と舌苔ケア

舌苔が原因の口臭と舌苔ケア

■舌苔が増えるのはどんなときでしょうか？

■舌苔の色を調べてみました

■舌苔の掃除をしよう

舌苔専用の舌クリーナー（舌ブラシ）を使って、舌苔を取ります。
方法は舌の奥から前へかき出すように動かします。
動かす時には、力を入れすぎないように、何度もこすりすぎないように注意しましょう。
そうしないと、舌の表面を傷める危険があるからです。
舌の表面には、味蕾（みらい）という器官があります。舌を強くこすったり掃除をしすぎると、味蕾の細胞が破壊されやすくなります。そうすると、味覚障害をおこし、味がわからなくなってしまう危険性があります。

■舌苔の増加を防ぐには

第一に、舌苔が付きにくくなるような生活を心がけることが大事です。
次に、舌苔ケアグッズなどを利用するのもいいでしょう。

最近では、舌苔の除去のためのタブレットやデンタルリンス、また舌苔ブラシも色々な種類のものがあります。これらを上手に利用して、舌苔を取り除き口臭を防ぐようにしましょう。

キウイフルーツ由来のプロテアーゼ（タンパク質分解酵素）である「アクチニジン」という物質が、舌苔の除去に効果的なことがわかってきました。この物質含有のタブレットを１粒ずつ摂取するごとに「舌苔」は減り、３粒後には半分にまで減少します。