口臭

口臭とは

唾液不足により口臭が発生する

口臭の種類

◆生理的口臭

生理的口臭とは、その時の口の中の状態や体調、精神状態によって、一時的に起こる口臭のことで、病気などの直接的な原因はありません。口の中や体が健康であっても、誰にでもみられる口臭のことです。空腹時や起床時、緊張時、疲労時、生理時などに口臭が発生します。

◆病的口臭

病的な口臭は、虫歯や歯周病によるものがほとんどです。
そのほかには、胃腸病や肝臓病、糖尿病、呼吸器系、鼻やのどの病気から臭うことがあります。　

◆飲食物・嗜好品による口臭

にんにくなどの強い臭いの食べ物やアルコール類、コーヒーなどを飲食したあとに、口臭となってでてきます。これらの臭いは一過性のものが多く、歯磨きや消臭スプレーなどで臭いを取り除くことができます。　

◆自臭症（自己臭症）

実際にはほとんど臭っていないのに、自分で口臭や体臭を気にしてしまう症状のことです。心理的、精神的な原因がほとんどです。　

口臭の原因

◆口の中が原因の口臭

口臭は口の中にあることが多いようです。

歯に付いた歯垢や歯石が原因となり、増殖した細菌が口臭を発生させるのです。

　

◆舌苔が原因の口臭

舌苔（ぜったい）とは、舌の表面についた白っぽい苔のようなものです。口内を綺麗にしなかったり、体調が悪かったり、口の中が乾いた状態になったりするとできやすくなり、舌苔が多くなればなるほど、口臭は発生しやすくなります。　

◆生活習慣が原因の口臭

食生活が乱れていたり、夜更かしやストレスなどにより、口臭は発生しやすくなります。どんな生活習慣が口臭を発生させるのでしょうか？　

◆ドライマウスが原因の口臭

ドライマウス（口腔乾燥症）は、唾液分泌量が極端に減少して、口の中が乾燥する病気です。唾液量の減少により、口臭を発生しやすくなります。　

◆口呼吸が原因の口臭

口で呼吸をした場合、口の中が乾燥し唾液の分泌量が不足してきます。
そうなると、口の中の細菌が増加し、虫歯や歯周病になりやすく、その結果口臭が発生することになります。 　

日常でできる口臭の予防と対策

◆口腔ケアで口臭予防

正しいブラッシングはもとより、歯ブラシだけでは汚れがとれない場合は、歯間ケア用具を使って歯垢や歯石を除去します。　

◆食生活の改善をする

毎日、規則正しい健康的な食生活を送ることが口臭予防につながります。そのためにも、食生活を見直すことが大事になってきます。　

◆唾液の分泌を促す

唾液の分泌量が不足すると、口の中の雑菌が増殖、繁殖して口臭の発生に結びついてしまいます。その唾液の分泌を促す、増やすにはどうしたらいいでしょうか？

　

◆口臭予防グッズを使う

一時的な口臭予防として、ガムやスプレー、タブレット、サプリメントなども効果があります。