ワキガの予防法ワキガを根治するには手術が一番ですが、臭いを減らしたり抑えたりすることはできます。まずは食生活を見直してみましょう。 |
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ワキガの予防法ワキガを根治するには手術をするのが一番ですが、予防や軽減することはできます。ワキガは気になるけれど、手術をするほどではないという場合、臭いを減らしたり、抑えたりする方法を紹介します。 ■食生活の改善
ストレスや緊張はアポクリン腺とエクリン腺の働きを活発にさせてしまいます。 生活習慣を見直して、ストレスを溜めないように心がけたいものです。 ■衣類に気をつける 汗をかいた服をそのままにしておくと、ニオイが発生することになってしまいます。 そのつど着替えることができればいいのですが、社会生活上、無理な場合が多いといえます。 対策としては、吸湿性の高い下着（綿など）を身に付けることが大切です。 また、こまめにタオルやハンカチで汗を拭き取ったり、脇の汗を吸収してくれるパッドなども利用するといいでしょう。 ■脇のむだ毛を処理する
■スポーツで汗腺を鍛えるわき毛の量が多いと、ワキガのニオイの原因となる雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイを強くする原因になります。わきのむだ毛の処理をすることは、ワキガの予防につながります。 女性の場合はわきのむだ毛を処理するのは、当たり前のようになっていますが、男性の場合は、抵抗があるときはハサミで短くするだけでも違います。 日頃からスポーツをしている人は、汗腺が鍛えられているので、汗腺の再吸収力が高く、雑菌が繁殖しにくいため、汗のニオイがほとんど臭わない「いい汗」といえます。 このような「いい汗」をかくように、スポーツをして汗腺を鍛える、汗腺トレーニングをすることをおすすめします。 汗腺トレーニングの手っ取り早い方法は、ウォーキングがいいようです。 １日１０分位のウォーキングは、汗がゆっくりと出る程度なので、「いい汗」が出てワキガ対策につながります。 **急激に汗をかく運動は「悪い汗」を出してしまうので、ワキガ対策には逆効果です。 **軽い運動、軽く汗ばむ程度の運動がいいでしょう。 ■水分を多めに摂る 水分はほとんどが尿となって排出されるので、水分を多めに摂ると、汗をかきやすくなることはありません。逆に水分が不足すると、汗をかいたときに汗の成分が濃くなって、ニオイが強く出ることがあります。こまめに水分を補給することは、ニオイの予防に効果的といえます。 ■制汗剤や殺菌剤を利用する 細菌では色々な種類の制汗剤や殺菌剤、消臭剤が市販されています。 これらは、一時的に発汗を抑えたり細菌の繁殖を抑えたりするものです。ニオイを抑えるのに一番簡単な方法ですが、長い間使っていると、薬剤性皮膚炎などを起こす可能性もでてきます。また、制汗スプレーをワキガ体質の人が使うと、ワキガ臭とスプレーのニオイが混じり、さらに不快なニオイがすることになってしまいます。 使用上の注意をよく読んで、自分に合った製品を使うことが大切です。 |
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